Un entrenamiento de atención plena que busca desarrollar la capacidad de observar pensamientos, emociones y sensaciones con mayor conciencia, sin reaccionar automáticamente ante ellos.
No es meditar por meditar. Es aprender, de forma guiada, a estar más presente en tu día a día a notar lo que piensas y sientes sin que te arrastre y a bajar la velocidad cuando la cabeza va demasiado rápido.
Para quién es
- Quieres herramientas simples para bajar la ansiedad en el momento
- Te cuesta estar en el presente, siempre estás pensando en lo que viene o en lo que ya pasó
- Buscas un complemento a tu proceso terapéutico, o simplemente más calma en tu día a día
Cómo funciona
Sesiones de 45 minutos.
Valor $20.000 CLP (Chile) – USD/EUR $30 (Pay -pal)
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